Vitalität

Lernen Sie langfristig Ihren Stoffwechsel zu regulieren, um Ihre Energien effektiv zu nutzen.

Körperfett wird nur dann abgebaut, wenn sich Ihr Körper im Fettstoffwechsel befindet. Ein Trugschluss ist zu glauben, dass dies mit einem Hungergefühl verbunden ist. Sie müssen in einen effektiven Fettstoffwechsel gelangen. Nur dann verlieren Sie auf natürliche Weise das überflüssige Körperfett und fühlen sich vital.

Balance ist alles!

Kommen Sie wieder in Einklang mit Ihrem Körper und lernen Sie hierfür, warum Ihr Körper was, wann, wieviel und wie am besten benötigt. Das Erfolgsrezept für einen regulierten Stoffwechsel ist ein ausgeglichenes Verhältnis von Ernährung, Bewegung und Entspannung. Je effektiver unser Organismus aus Nahrung und Sauerstoff Energie produzieren kann, desto besser läuft jedes einzelne Rad im „Stoffwechselgetriebe“ und umso gesünder ist der Mensch. Wichtig für Ihren persönlichen Erfolg ist es daher, dass Sie die Zusammenhänge von Ernährung, Bewegung sowie auch Entspannung bewusst verinnerlichen und sich damit selbst ein Werkzeug an die Hand geben, welches Ihnen ermöglicht, Stück für Stück Ihre Lebensgewohnheiten auszugleichen.

Denn nur wer die Regeln kennt, kann Sie dann auch einmal bewusst brechen. Finden Sie Ihr Gleichgewicht durch die passenden Impulse zur richtigen Zeit!

Richtig essen!

Kein Lebensmittel schadet per se der Gesundheit - es ist vielmehr eine Frage des richtigen Verhältnisses und des richtigen Zeitpunktes. Alles, was wir essen, wandelt unser Stoffwechsel in Energie um. Wofür der Körper diese Energie einsetzt, hängt stark von der Zusammensetzung der Nährstoffe ab. Generell benötigt unser Körper folgende fünf Nährstoffe: Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe sowie Wasser. Ein zu wenig oder zu viel dieser Nährstoffe verursacht erhebliche Funktionseinbußen. Lernen Sie daher das richtige Maß und die richtige Kombination von Nahrungsmitteln, damit Sie Ihren Stoffwechsel optimal dabei unterstützen, in Ihrem Sinne für Sie zu arbeiten - ohne Diät, ohne Hungern, stattdessen mit Verstand. Richtig essen! Nutzen Sie zur richtigen Zeit die richtigen Nährstoffe für einen effizienten Stoffwechsel!

Entdecken Sie Ihr Potenzial!

Wissen Sie, ob Ihr Stoffwechsel effizient arbeitet und das Beste für Sie herausholt? Ihr Stoffwechsel ist der Motor für alle lebenswichtigen Prozesse in Ihrem Körper. Egal ob Sie abnehmen, Ihre Leistungsfähigkeit steigern oder einfach gesund leben möchten. Nur mit einem regulierten Stoffwechsel können Energien effektiv genutzt werden – und hierfür benötigen Sie gut versorgte Zellen. Stoffwechselstörungen gehören heute zu den Hauptursachen der klassischen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder auch Burnout. Umwelteinflüsse, Ernährung, Lebensstil und auch Medikamente können die Zellstrukturen schädigen und so zu Störungen in unserem hoch komplexen Organismus führen. Lassen Sie daher regelmäßig Ihr Stoffwechselprofil überprüfen – dies funktioniert einfach mit einer Atemgasanalyse im Ruhezustand. Das Ergebnis ist eine gute Ausgangsbasis für eine gezielte Stoffwechselregulierung und einen Start für mehr Lebensqualität.

Bewegen Sie sich!

Medizinisch gesehen liegt es auf der Hand, dass Sie Ihrem Körper mit Bewegung etwas Gutes tun – aber warum tun wir es dann nicht? Die meiste Zeit verbingen wir heutzutage im Sitzen. Unsere Motivation, sich bewegen zu müssen oder zu wollen, nimmt dadurch stetig ab. Die Folgen davon sind Muskelschwund und eine Herabsetzung unseres Energieverbrauchs. Das Krankheitsrisiko für Herz- und Gefäßkrankheiten steigt. Ein wesentlicher Faktor für einen regulierten Stoffwechsel und eine damit verbundene Steigerung der Lebensqualität ist daher eine ausreichende Bewegung – am besten eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.

Sie sind der Motor für Ihren Erfolg

Daher treffen Sie jetzt eine Entscheidung und stellen Sie die Weichen für ein neues Lebensgefühl. Setzen Sie sich klare Ziele und denken Sie positiv. Prüfen und verändern Sie behutsam hierfür Ihr bisheriges Verhalten und versuchen Sie Ihren geliebten Gewohnheiten spielerisch Alternativen entgegenzusetzen. Verbote und Tabus bewirken meist das Gegenteil. Geben Sie sich Zeit, die bewussten Veränderungen Schritt für Schritt als völlig selbstverständlich in Fleisch und Blut übergehen zu lassen. Ihr Körper bedankt sich bei Ihnen sofort mit einem Energieschub, besserem Schlaf, höherer Konzentrationsfähigkeit und einfach guter Laune. Starten Sie jetzt!

Die Mythen zum Energiestoffwechsel des Menschen schlagen immer größere Wogen. Oftmals wird schon vermutet, dass ein „ineffektiver“ Stoffwechsel der Grund für einen schlechten oder keinen Abnehmerfolg ist. Sie müssen sich vor Augen führen, dass …

der Stoffwechsel Ihr Körpergewicht beeinflusst
der Stoffwechsel Ihre Lebensenergie, Vitalität und Regeneration steuert
der Stoffwechsel Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bestimmt
jeder ein eigenes Stoffwechselprofil hat
jeder seinen Stoffwechsel beeinflussen kann

Im umfassendes Stoffwechsel-Standardwerk mit einem Leitfaden in 12 Schritten für mehr Vitalität und dauerhafte Balance. Kombiniert mit einem effektiven 4-Phasen-Programm und tollen Rezepten, begleitet Sie dieses Buch zu einem neuen Lebensgefühl – denn...